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覚醒
Wed.29.09.2010 Posted in ダイエット
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アニョハセヨ!髪を切ったらパク・ヨンハになってしまったごくみです。

年上の女性からは大好評ですが・・・

防府読売マラソン参加するにあたって後悔したくないという想いがふつふつと

でっ!今週からダイエット始めました

今までの食生活は朝、昼は少なめにして晩ご飯は子供達と一緒の食べるので
モリモリ食べてました がっ 痩せるどころかジワジワと増え続けMAXで66.5kg

今週からは朝は今までより少し多めにして昼は今まで通り

晩ご飯をごはんなし 油ものなし  量少なめ

これで痩せないわけない!

月曜日 運動会の残りの煮しめ少々
火曜日 運動会の残りの煮しめ少々
水曜日 もずく酢、ひらまさのさしみ

今日現在の体重 64.1kg

しかし腹減ったなぁ~はよ寝よ

本当に12月まで続くか、乞う御期待

『欲しがりません勝つまでは!』


☆本日のJOG 朝 9.8km(7'14/km) 
昼 4.24km(5'18/km) 
☆今月累計 240.63km
(目標 200km)

☆本日の体重 64.1kg 体脂肪率 15.5% (身長 170cm)

コマプスムニダ~!

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